ランニング 青梅走れそうな気がしてきた
恐る恐る昼ラン4.2キロを走ってみたが、多少の違和感はあるものの、痛みは出ないまま完走。昨日施してもらったテーピングが効いたのか、はたまた日ごろの行いがよいのか。どうやら青梅、完走する程度までならいけそうです。ということで、設定タイムは当初...
2011-02
ランニング ランニング ふくらはぎのストレッチ
近くの本屋さんで立ち読みした、ストレッチの本に書いてあった方法を実践。四本足で立って右足の裏で左足の膝を押す。続いて、その逆。これ、意外とキツイ。まだ痺れは残っているものの、昨夜から良くなってきた。休日で歩いてないのがよいのか、かなり楽。も...
ランニング 青梅マラソンまで間に合うか⁈
そんな訳で足先の痛みが続いてるのですが、青梅マラソンまであと少し。果たして足は間に合うのでしょうか？そして、私は完走することが出来るのでしょうか？乞うご期待‼さて、青梅マラソン。前日にカーボローディングパーティーってのがあって、早い話がパス...
ランニング ストレッチデー
さっそく、整骨院の先生に教えてもらったストレッチ方法を実践。家でも駅でも。なぜか太腿の外側に筋肉痛が出てきた。これは良いこと⁈胡座で座るのはダメだそうです。意識的に足を伸ばすようにしてます。ランニング仲間で大学の友人が浦安シティハーフマラソ...
日常生活 足が痛かったので、整骨院に。
1月30日の新宿シティハーフマラソンの1週間前から、左足の裏、人さし指の付け根あたりから中指の付け根、土踏まずへの部分が痛かったので整骨院に行ってみました。最初の症状は人差し指と中指の先端に痺れ。30日の走行中も、5kくらいから痛み始めたけ...