[ラン]奥武蔵ウルトラマラソン(ペース設定)

あと5日に迫った奥武蔵ウルトラマラソン。
昨年は11時間17分だったので、今年は10時間15分を目標にします。
まずは完走しないことには話になりませんが。

以下、自分メモ。ゴルフクラスタの方には面白くもなんともありません。ごめんなさい!

エイドステーション 区間距離 累計距離 目標通過時刻
Start 0.0 0.0 7:00:00
鎌北湖 2.1 2.1 7:15:30
阿諏訪 3.0 5.1 7:35:30
滝ノ入 3.7 8.8 7:59:30
桂木 5.0 13.8 8:27:00
滝ノ入 4.0 17.8 9:01:00
鎌北湖 4.7 22.5 9:40:00
清流 2.6 25.1 10:03:00
ユガテ 2.7 27.8 10:27:00
黒山 3.0 30.8 10:55:00
顔振 3.4 34.2 11:23:30
見晴台 2.4 36.6 11:44:00
高山 2.1 38.7 12:03:00
飯盛 3.1 41.8 12:31:00
刈場坂 3.4 45.2 12:59:00
大野 2.4 47.6 13:21:00
丸山 1.6 49.2 13:34:30
大野 1.6 50.8 13:47:00
刈場坂 2.4 53.2 14:05:00
飯盛 3.4 56.6 14:30:00
高山 3.1 59.7 14:53:30
見晴台 2.1 61.8 15:09:30
顔振 2.4 64.2 15:27:30
黒山 3.4 67.6 15:51:30
ユガテ 3.0 70.6 16:13:30
清流 2.7 73.3 16:35:30
鎌北湖 2.6 75.9 16:56:30
Finish 2.1 78.0 17:14:00
78.0 78.0 17:14:00

奥武蔵は自分との勝負。

鎌北湖までが最初の勝負です。
昨年は9時55分の通過でしたが、ここまでで15分の貯金が出来るかどうか。

2つめの勝負は「歩きたい!」と思ってから「あと50歩」走れるかどうか?昨年の経験から、この差がとてつもなく大きいと考えてます。

3つめは「下り」。特に60キロ以降は足が残っていないと思いますが、アドレナリン出して走ります。

ま、完走しないことには話になりませんが。

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