ランニング 新しいストレッチ＆久しぶりの夜ラン
久しぶりの夜ラン5.6k。6分ちょうど/km。テーピングなし。午前中にいつもの整骨院に行って、脹脛のストレッチ＆電気治療。かなり柔らかくなってるかと思いきや、あまり変わっていない様子。そこそこは、やってるんですけどね(^^;)マッサージをし...
2011-02
ランニング ランニング 青梅マラソン完走＆反省
結局、青梅マラソン走っちゃいました(^^;;3時間11分10秒。惨敗ですね。ということで、次回のために反省メモ。【よかった点】＊どうにかこうにか走れて、しかも完走できた。＊青梅市民の方があたたかく応援してくださったので、30キロの長丁場でも...
ランニング 新宿シティハーフ 40歳代平均タイム
休みも練習のうちとは言うものの、大会前にこれだけ走らない日が続くと、さすがに焦りが…。と言ってても始まらないので、なんかモチベーションの上がるものをと思って、先日参加した新宿シティハーフマラソンの40歳代の平均タイムを集計してみた。＊結果が...
日常生活 青梅走れそうな気がしてきた
恐る恐る昼ラン4.2キロを走ってみたが、多少の違和感はあるものの、痛みは出ないまま完走。昨日施してもらったテーピングが効いたのか、はたまた日ごろの行いがよいのか。どうやら青梅、完走する程度までならいけそうです。ということで、設定タイムは当初...
ランニング アシックスストア
なんか、自分の足に対して興味がわいてきたので、立体的な計測をしてもらおうと銀座のアシックスストアに行ってみた。結果は...もうちょっとクセのある足かと思っていたけど、結構 ふつうなのね。違うところは足長が短い。あくまで足長ですから。脚長じゃ...