ランニング ストレッチデー さっそく、整骨院の先生に教えてもらったストレッチ方法を実践。家でも駅でも。なぜか太腿の外側に筋肉痛が出てきた。これは良いこと⁈胡座で座るのはダメだそうです。意識的に足を伸ばすようにしてます。ランニング仲間で大学の友人が浦安シティハーフマラソ... 2011.02.06 ランニング
ランニング 足が痛かったので、整骨院に。 1月30日の新宿シティハーフマラソンの1週間前から、左足の裏、人さし指の付け根あたりから中指の付け根、土踏まずへの部分が痛かったので整骨院に行ってみました。最初の症状は人差し指と中指の先端に痺れ。30日の走行中も、5kくらいから痛み始めたけ... 2011.02.06 ランニング日常生活
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