ランニング 新宿シティハーフ 40歳代平均タイム
休みも練習のうちとは言うものの、大会前にこれだけ走らない日が続くと、さすがに焦りが…。と言ってても始まらないので、なんかモチベーションの上がるものをと思って、先日参加した新宿シティハーフマラソンの40歳代の平均タイムを集計してみた。＊結果が...
ランニング 日常生活 青梅走れそうな気がしてきた
恐る恐る昼ラン4.2キロを走ってみたが、多少の違和感はあるものの、痛みは出ないまま完走。昨日施してもらったテーピングが効いたのか、はたまた日ごろの行いがよいのか。どうやら青梅、完走する程度までならいけそうです。ということで、設定タイムは当初...
ランニング アシックスストア
なんか、自分の足に対して興味がわいてきたので、立体的な計測をしてもらおうと銀座のアシックスストアに行ってみた。結果は...もうちょっとクセのある足かと思っていたけど、結構 ふつうなのね。違うところは足長が短い。あくまで足長ですから。脚長じゃ...
ランニング 青梅走れそうな気がしてきた
恐る恐る昼ラン4.2キロを走ってみたが、多少の違和感はあるものの、痛みは出ないまま完走。昨日施してもらったテーピングが効いたのか、はたまた日ごろの行いがよいのか。どうやら青梅、完走する程度までならいけそうです。ということで、設定タイムは当初...
ランニング ふくらはぎのストレッチ
近くの本屋さんで立ち読みした、ストレッチの本に書いてあった方法を実践。四本足で立って右足の裏で左足の膝を押す。続いて、その逆。これ、意外とキツイ。まだ痺れは残っているものの、昨夜から良くなってきた。休日で歩いてないのがよいのか、かなり楽。も...